Dicas de como combater o estresse

Pessoal

Dicas de como combater o estresse

     O estresse afeta boa parte dos brasileiros, é importante manter ele sobre controle para poder render bem, tanto na vida profissional quanto a pessoal. 

     Fica a dica de como diminuir ele no dia a dia:

• Modifique o escritório

     Mudar a aparência do escritório ou até da sua mesa ajuda a se distrair um pouco. Além de que muitas vez o simples fato de mudar, pode dar a sensação de ares novos. Assim relaxando e aumentando sua produtividade.

• Ouça suas músicas prediletas

     Ouvir suas músicas preferidas vai relaxar. Sendo no caminho de casa, na própria casa ou no escritório. Tirar um momento só pra você, ouvindo as suas músicas, ajuda a esquecer os problemas.

• Use sacos de pancada

     Utilizar saco de pancadas em casa ou até mesmo no escritório, se a empresa tiver algum, é um bom modo de tirar a tensão. Gastar energia dando socos ajuda a aliviar a tensão rapidamente.

• Brinque com seu animal de estimação

     Brincar com seu animal de estimação faz com que você se esqueça dos problemas e veja apenas o carinho que vocês tem. É uma ótima terapia. 

• Esqueça o despertador

     Vá dormir mais cedo e esqueça o despertador por um tempo, você provavelmente vai acordar mais disposto e animado. Tendo assim um dia mais proveitoso.

• Não se esqueça de você

     Separe algum tempo no seu dia para fazer o que gosta, pra ter um tempo sozinho só com você mesmo. Não se esqueça que você precisa de uma folga.

Fonte: Pequenas Empresas e Grandes Negócios  /  Baseado no texto 5 maneiras inusitadas de combater o estresse.